Qu'est ce qu'une alimentation saine ?

"Que ton alimentation soit ta meilleure médecine !" disait déjà Hippocrate.

Adopter une alimentation saine, peu importe votre âge, est l'une des meilleurs façons d'améliorer votre état de santé et de vous protéger contre plusieurs problèmes de santé.

Une alimentation saine comprend les habitudes entourant le repas. Cuisiner et partager un bon repas en famille ou entre amis et découvrir de nouveaux aliments et de nouvelles saveurs sont d'agréables façons de bien s'alimenter. En plus de répondre aux besoin du corps, une alimentation saine est une source de plaisir.

Tout le monde le sait, une alimentation plus saine doit faire la part belle aux fruits, légumes, légumineuses, protéines, et autres supers aliments. Ces produits bons pour la santé regorgent de vitamines, minéraux, oligo-éléments, oméga 3 et autres phyto-nutriments.

Mais il n'est pas facile de trouver l'inspiration chaque jour pour cuisiner rapidement ou faire des plats salés ou sucrés élaborés. Je vous propose de découvrir des recettes inspirantes pour prendre soin de soi, rayonner et déborder d’énergie, ou simplement perdre quelques kilos sans vous priver, tout en se faisant plaisir.